疾病的预防都是自己长期要做的事情，不要觉得自己的年纪还轻，很多的疾病不是只发生在老年人身上的吗，我是没有患病的可能的。其实这个想法本身就是错误的，疾病的发生无关年龄。下面为大家介绍的就是骨质增生的预防措施，一起来看看吧。
骨质增生的预防措施：
及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
总之:我们如果想要预防骨质增生这种疾病的话，就一定要多做一些对自己身体有好处的事情，要做好适度的体育锻炼，同时也要让自己保持合适的体重，要知道合适的体重对我们自己的身体是有很大的影响的，所以希望朋友们都能够警惕行事，做好预防。
患者在平时是可以运动锻炼的，但是做什么事情都是有度的，只有在这个范围里，才能有好的效果，否则是会适得其反的。
